这道菜实在太好吃,不等明天了,下班就吃起 [复制链接]

哈喽，朋友们，

今天周五啦，

下班就能开启周末模式了，

辛苦了一周可得好好犒劳下自己，

嗯！

天气这么冷，

没有什么比好好来顿美餐更让人放松了，

好的，

那给大家推荐道既营养又美味的菜吧，

鱼炖豆腐！

说起来这道菜品也是够熟悉的，

家常的不得了，

但正因此，

才能给人暖心的感觉，

此外，

鱼炖豆腐的营养可不敢小瞧，

鱼炖豆腐的营养价值

豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。

在炖鱼时加块豆腐，两者也有很好的蛋白质互补作用，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富，鱼肉苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者混合食用，可取长补短、相辅相成，提高营养价值。

不说了，

这就上菜！

祝大家吃得开心，

周末愉快哦~

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