北京青少年白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/请问
最近你的脖子歪了吗？
睡前翻翻朋友圈
上班途中玩游戏
下班路上看电子书
是不是一动脖子就
咔咔咔的响
你觉得你离歪脖子还差多远？
随着智能手机的普及，低着头玩手机的人随处可见。可这也引发了颈椎病、腱鞘炎这些中老人才会得的疾病，现在已经找上了年轻人，甚至是孩子。
医生称之为“手机脖”、“手机手”。
A、手机脖：2岁半小孩脖子歪了只因家长放任他玩手机
最近，一位28岁的年轻女性来医院，她无法长时间站立或者坐直，躺下就没事，一坐起来，就感觉颈部和后背部疼痛难忍，双腿还有麻木感。
（网络图）
医生发现她患有严重的颈椎病，两处椎间盘出现慢性突出，么年轻为啥会得这么严重的颈椎病，医生也感到奇怪。
但在病人住院治疗期间，医生发现了一个问题，心里有了答案。
“这位患者因为颈椎疼痛，大多数时间都躺在床上，只要她清醒着，手里永远抱着手机，一玩就停不下来。而且她喜欢开着窗户吹风，这两个习惯都是颈椎的大敌。”医生丁永国说。
“说出来你们可能都不相信，我接诊过最小的颈椎病患者才2岁半。医院看病时，他的脖子已经歪了，看东西都是斜着看。”丁永国说。
丁永国追问孩子奶奶是如何带小孩的，老人说，忙的时候就把手机当玩具给孩子玩，孩子就经常抱着手机看动画片，特别省心，两年多来一直如此。
在随后的一年多中，丁永国一边为孩子做治疗，一边纠正他爱玩手机的毛病，斜颈才慢慢得到了纠正。
B、低头玩手机颈椎承受着25公斤的压力
“从近几年的临床接诊的情况看，颈椎病不但发病率在增长，而且发病年龄也越来越年轻化，30岁左右的人发病率已经达到16%左右，几岁、十几岁的小患者也不时遇到。”丁永国说。
一些大学生、甚至是初中生、小学生也来就诊，说脖子疼或不舒服，一检查发现颈椎已经出现了病变。
“这样的患者，每个月能接诊10来个，尤其是快放假的那段时间，学生患者特别多，这在10年前是绝对不会出现的现象。”
而这些前来就诊的学生中，检查后颈椎病的阳性率高达70%以上。
丁永国说，以前颈椎病的高危因素以职业因素、意外损伤、以及颈椎的自然蜕变为主，而现在，过度使用手机电脑等电子产品已经成为导致颈椎病的首要因素，其次还有不良坐姿、劳累、自然老化、以及吸烟饮酒等因素的影响。
“当前倾、低头看手机等电子设备时，颈椎所承受的负重达25公斤-30公斤。”丁永国说。
C、手机手：手指频繁滑屏幕学生也得腱鞘炎
除了颈椎病，经常玩手机、电脑等电子产品，也会影响到其他部位的功能，尤其是手。
最常见的就是手指变得不灵活，一伸一曲时疼痛，严重则会出现腱鞘炎。
说到腱鞘炎，丁永国感慨，临床上确实遇见过不少年轻的腱鞘炎患者，最小的才十五岁。
“年轻人之所以得腱鞘炎，大多是电子产品惹的祸，手指长时间的滑动和点击屏幕，或者敲键盘，尤其是喜欢在手机上打游戏的人。”丁永国说。
此外，经常玩手机还会导致网球肘、假性肩周炎等疾病。
丁永国建议，经常需要伏案工作的人群，最好每30-45分钟起身活动一下，转转脖子扭扭腰，仰头看天花板20秒，低头看脚尖20秒，然后让头部左右倾斜，用耳朵找肩膀各20秒。
也可以用手搓搓脖子，搓到发热，以此缓解颈椎的压力。
当然，这些仅仅是简单的功能锻炼而已人，如果已经出现亚健康甚至病态反应，医院里就诊，在医务人员的指导下，做专业的功能锻炼和理疗。
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记者沈亚婷丨编辑马玥
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