女人靠保养，男性靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
还有，要避免被新长出来的毛发刺伤。对女人来说，除掉毛发未必会让我们产生异样的效果，只是寻求性情趣的一种方式而已。唯一的问题是，你也许会很不舒服，尤其当毛发重新长出来时，简直毫无美感可言！
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